כמה קלוריות יש לי במשקה??

מנסים לשמור על המשקל?

אולי אלכוהול זה לא הפתרון הכי טוב לכך...

עכשיו שהתחילה שנה חדשה, אפשר להתחיל לחשב.

בגרם אלכוהול יש כ-7 קלוריות.
לשם השוואה, בגרם פחמימה וחלבון יש 4 קלוריות ובגרם שומן יש 9 קלוריות.

אז אולי זה לא אומר הרבה, אבל אפשר להבין שיש הרבה קלוריות באלכוהול !!

בירה היא כנראה מהמשקאות הפחות משמינים, כאשר בשליש בירה יש כ-150 קלוריות (תלוי בסוג וברמת האלכוהול), ואילו בחצי ליטר יש כ-230 קלוריות.
אז אולי זה לטובתנו שבהרבה פאבים מוזגים לנו פחות מהכמויות האלה?

יין אדום או יין לבן יבש גם הם מכילים פחות קלוריות, כאשר בכוס יין ממוצעת יש כ-120 קלוריות,
כמובן שאם מדובר ביין עתיר אלכוהול, כמות הקלוריות תגדל.

קאווה (ושאר מבעבעים) דלים אף הם בקלוריות ובכוס קאווה אפשר למצוא כ-100 קלוריות בלבד.

כאשר עוברים לקוקטיילים מצבנו קשה – רוב הקוקטיילים מכילים בין 200-500 קלוריות לכוס !!!

כמובן שהכל כתלות במרכיבי המשקה, אך בד"כ מדובר על שילוב של משקאות עתירי אלכוהול, מה שגורם לתוצאה הקשה.

ואם נעבור לגזרת המשקאות הכבדים, אז צ'ייסר ממוצע מכיל 60-80 קלוריות...

ייתכן שהוודקה תהיה קצת פחות משמינה מהארק או הוויסקי, אך הקלוריות לא ייפסחו עליכם...

ולבסוף, אל לנו לשכוח שבמקרים רבים האלכוהול לא בא לבדו אלא עם איזה נשנוש קטן (זיתים, בוטנים, המבורגר וכו') – מה שעוזר עוד פחות....

אז תכל'ס, אם יש בעיה עם המשקל - שתו אלכוהול כדי לשכוח מהקלוריות :-) 

את הנתונים קיבלתי באדיבות שני כהן, הדיאטנית הקלינית של הולמס פלייס עזריאלי.